फौजिया नसीम 'शाद'
व्यक्तित्व को आकर्षक बनाने में लम्बे घने और आकर्षक बालों का महत्वपूर्ण हाथ होता है। इसलिए बालों को आकर्षक और स्वस्थ बनाएं रखने के लिए उनका उचित पोषण और सावधानी बहुत आवश्यक है, आपकी बालों के प्रति थोड़ी-सी सतर्कता आपके अनाकर्षक बालों को भी आकर्षक बना सकती है। चाहे आपके बाल कम घने और निस्तेज ही क्यों न हों। बाल आपके व्यक्तित्व को आकर्षक बनाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं अत: उनकी सुरक्षा का उचित प्रबंध करना भी आप ही का दायित्व बनता है।

बालों के स्वास्थ्य हेतु उपयोगी टिप्स
) अपनी डाइट पर विशेष ध्यान दें और अपने भोजन में प्रोटीनयुक्त चीजें हरी सब्जियां, सलाद आदि का सेवन ज्यादा से ज्यादा करें।
) सुंदर बालों और उनके स्वास्थ्य के लिए उनकी समुचित सफाई का होना बहुत आवश्यक है, इसलिए बालों को साफ करने के लिए बालों की प्रकृति के अनुरूप हर्बल शैम्पू का प्रयोग करें।
) दिन में कम से कम तीन या चार बार बालों में कंघी करें।
) हल्के गुनगुने पानी से बालों को धोएं।
) पानी का भरपूर सेवन करें।
) अंकुरित गेहूं को दूध में पकाकर उसका सेवन करें। इसका सेवन बालों के स्वास्थ्य के लिए बहुत उपयोगी है।
) कच्चे बादाम को पीसकर उसका लेप बालों में लगाने से बालों में दृढ़ता आती है। वहीं इसका प्रयोग बालों में कंडीशनर भी करता है।
) बाल यदि तीव्र गति से झड़ रहे हो तो प्याज का रस और शहद दोनों को समान मात्रा में लेकर अच्छी तरह मिक्स कर लें और उसे बालों की जड़ों में लगाएं इसके प्रयोग से बाल झड़ने की समस्या का समाधान होगा वही बाल सुंदर और घने होंगे।